ここ数日同じ話題ですみません。
またまたXiaomi（シャオミ）のスマートウォッチMi Smart Band 5の話題です。
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昨日のブログで、前日にお酒を飲みすぎたので眠りの質が悪かったと書きました。
そこで、ゆうべはお酒を飲まず、いつもより少し早めに寝てみました。
その結果がこちら。
深い眠りが31分。
前日が28分だったので、3分増えたものの、どう考えても誤差範囲。
途中、黄色い線がありますが、これは３時ごろにトイレに行きたくて起きたからです。
うーん、それが影響しているのかもしれないなぁ。
お酒は飲まなかったけど、炭酸水にレモン果汁入れたのを飲んでたから（ハイボールのウイスキー抜き、みたいなやつ）なあ。
しかし、ほかの人ってどれくらい寝てるんだろう。
と思ったら、ほかのユーザーとの比較ができるみたい。
ちょ、ええっ！？
深い眠りって、平均２時間くらいなの？
僕の30分って極端に少なくない？？？
マジか・・・。
うーん、これが本当に正確なのかどうかはちょっと置いておくとして、こうやって数値化されると、生活リズムを整えなきゃなーって気持ちになりますね。
まずは深い眠りの時間を増やしたいなぁ。
どうやったらいいんだろうか。
とりあえず、今日はお酒を控え、寝る前の炭酸水も少なめに。
もしくは、炭酸水を飲んでから何度かトイレに行ってから寝る。
（たぶん寝る前の１回だけでは足りないのだろう）
という事をしてみるか。
夜中に起きなければ、もう少し深い眠りが長くなるかもしれない。
いや、なんか面白くなってきたぞ、スマートウォッチ。
3000円そこそこのものでも、かなり便利ですね。
